Blog

Výsledek pro autora: Mgr. Klára Tuzarová

Nejlepší masáž pro běžce

04.08.2021

Jako běžec a fyzioterapeut jsem si kladla často otázku, zda masáž může něčemu pomoct a není to jen taková jednorázovka, která nemá dlouhodobějšího efektu. Podíváme se tedy na to, jak vybrat správnou masáž. Jak poznat, že masér ví, kam sahá? Když mě jen tak hladí, je to špatně? Podle čeho si vybrat salón či maséra?

Celý článek

Co dělat před vyběhnutím? Jak se dobře protáhnout a rozcvičit?

03.08.2021

Protahujete se po každém výběhu? Nebo naopak protahování moc nedáte? Má to nějaký smysl? A jak se tedy protahovat, aby to přispělo ke kvalitní regeneraci? A je strečink vhodný pro každého?

Celý článek

O dechu nejen v běhu

18.07.2021

Uvědomili jste si někdy, že dech je nejčastější pohyb, který se během života neustále opakuje? Víte, že příčina bolestí zad může být právě v nesprávném dýchání? A jak tedy správně dýchat?

Celý článek

Článek na Vitalia.cz - Jak se chovat ke svému tělu po prodělání COVID?

29.06.2021

V naší praxi se nyní často setkáváme s klienty, kteří prodělali covid. Ať už k nám přichází několik měsíců či dnů po odeznění příznaků, přetrvávající potíže nejsou nikterak výjimečné. Jaké jsou nejčastější potíže? Může je pomoci vyřešit fyzioterapie? Po čem terapeuté v Namao nejčastěji sahají a s jakými metodami mají nejlepší výsledky? Pociťujete i Vy nějaké pozdní dopady covidu? A čím je léčíte?

Celý článek

Rozhovor na serveru Velká přestávka - Jak se na našem těle podepsaly lockdowny a jak mu pomoci, aby se dostalo co nejrychleji zpět?

24.06.2021

Klára tuzarová odpovídala na otázky nejen o covidu a karanténě, ale také o tom, jaké to vše mělo dopad na děti a mladistvé. S čím vším si poradí fyzioterapeut? Jaké procedury jsou nyní nejoblíbenější? A co bychom měli našemu tělu dopřát? 

Celý článek

Jak se hýbat v těhotenství?

11.06.2021

Fyzioterapeutka Vám v následujícím článku poradí, jak se bezpečně hýbat v těhotenství. Dozvíte se, co vše se s tělem v těhotenství děje. A také, jak o něj pečovat, což je nesmírně důležité. Jak jste Vaše těhotenství přožívali Vy? 

Celý článek