Blog

Výsledek pro tag: Sport

Pomůcky, které (ne)pomohou

31.03.2020

V dubnovém čísle časopisu RUN, nám vyšel článek o pomůckách, které jsou běžně využívané při běhu. Podíváme se tedy na to, zda jsou vždy skutečně tak výhodné. 

Celý článek

Zvyšování flexibility našeho těla

27.03.2020

Vzhledem k tomu, že nemůžeme trénovat tak, jak jsme zvyklí, hledáme všichni jiné cesty a způsoby, jak se udržet ve formě. Po skončení nouzové situace bychom tak ideálně mohli opět naskočit na náš běžný režim, a to „bez ztráty kytičky“.

Celý článek

Jak začít běhat

24.03.2020

Píšu tento článek v prvních dnech coronavirové karantény, jelikož si myslím, že se nám bude v následujících týdnech hodit. Nemusím připomínat, jak blahodárné účinky na naše tělo, imunitu i mysl, pohyb na čerstvém vzduchu, má. Myslím, že tato vládní opatření přináší nejednu pozitivní věc - rodiny drží pospolu, lidé si pořádně uklidí jak v hlavě, tak doma, začnou si vařit teplá kvalitní jídla a mnoho z vás (znovu)najde cestu k pohybu. A proto se hlásím s pár typy pro začátečníky (i ty věčné), kteří se chtějí pustit do běhu a ideálně hned od začátku běžet nejlepší technikou, s nejlepší obuví a s nejlepším tréninkovým plánem.

Celý článek

Běh s artrózou pohledem fyzioterapeuta

04.02.2020

Bolí Vás kolena, kyčle či kotníky a říkáte si, že jste na běh zkrátka už moc staří, klouby opotřebované a radějí budete jezdit na kole? A to, i když běh nade vše milujete? Možná existuje cesta, jak lze běhat i s ubývající chrupavkou. Co dát běhu ještě šanci? 

Celý článek

Namao ve Snídani s Novou

13.01.2020

3.1.2020 jsme byly ve Snídani s Novou mluvit o tom, jak své tělo připravit na lyže, snowboard a vysokohorské túry. 

Celý článek

Protahování versus stabilita

05.06.2018

Realita je taková, že ne každé tělo potřebuje flexibilitu, ale naopak některým by prospělo trochu stability, tedy zpevnění vnitřního svalstva. Jak to ale rozeznat? Jaké je moje tělo? A co mu tedy dát, abychom mu neubližovali, ale naopak pomáhali?

Celý článek