Výsledek pro tag: Sport
Článek na idnes.cz - Budete díky běhu zdravější?
Nyní se všichni snažíme hledat co nejvíce způsobů, jak zvýšit svou imunitu. Bereme vitamin D, otužujeme se, jíme zdravě, dostatečně spíme. Co dalšího můžeme pro svou obranyschopnost udělat? Je dobré začít běhat teď, když je venku zima?
Pohyb na čerstvém vzduchu beze sporu patří k jedním základních návyků v péči o své zdraví. A je víc, než doporučení hodný. Jeho benefity jsou nezpochybnitelné.
Článek pro časopis Run - Jaký dopad mají nemoci na Váš pohybový aparát?
Trochu Vás škrábe v krku, máte rýmu a bolí Vás hlava? Vyběhnout či nevyběhnout, toť otázka. Přeběháte to? Nadýcháte se vzduchu, zapotíte se a všechno to ze sebe dostanete? Nebo si naopak virózu zhoršíte, tělo nestihne zregenerovat a o to to vše bude horší?
Článek na vitalia.cz - Bolest zad při běhání? Chyba, která se dá odstranit!
Nikdy svým klientům nezakazuji běh a snažím s nimi najít cestu, jak se dál věnovat tomuto úžasnému způsobu pohybu. Běh je moje celoživotní poslání a lékem na všechny neduhy duševní i fyzické.
Článek pro RUN - Jak jizva změní fasciální systém a proč Vás díky ní bolí záda
Absolvovali jste plastiku vazů v koleni? Před 20 lety Vám operovali slepé střevo? Sešívali Vám Achillovku? Myslíte, že je to už dávno uzavřená kapitola a to, že vás dnes bolí rameno s tím ani náhodou nemůže souviset? Cítíte, že máte na každé noze jiný rozsah pohybu a zároveň máte maličkou jizvu po artroskopické operaci? I tak malá jizva může způsobit obrovské omezení pohybu a následné přetížení třeba v úplně jiné oblasti těla. Bolí vás bedra a máte jizvu po císařském řezu? Může tam být nějaká spojitost? A jakou souvislost má jizva na břiše s bolestí hlavy?
Článek na idnes.cz - Jaké sporty jsou vhodné při bolestech zad
Při bolestech zad, zvlášť pokud jsou velké, má málokdo pomyšlení na pohyb. V akutní fázi bolestí, či dokonce výhřezu je dobré navštěvovat fyzioterapeuta a držet se jím doporučených pohybů a cviků. Každodenní cvičení, které Vám fyzioterapeut sestaví na míru, dokáže významně pomoci s léčbou skutečné příčiny.
Správná technika běhu a její dopad na pohybový systém
Běh začíná být čím dál tím víc vyhledávanou aktivitou. Je to mimo jiné tím, že k tomuto sportu není potřeba moc vybavení a je možné ho dělat individuálně a venku. Obzvláště během karantény, kdy byl běh jedna z mála možností pohybu, přibylo jeho příznivců. Jako u každého sportu existuje technika, která je velice efektivní (na výkon) a přitom minimálně opotřebovává naše svaly, klouby, vazy a kosti.