Blog

Výsledek pro tag: Zdraví

Článek na vitalia.cz - Jak na imunitu? Jíst, cvičit, meditovat, milovat

09.04.2020

Na to, jak posílit svou imunitu, můžeme najít nespočet tipů. Důležité ovšem je nezačít se všemi najednou a skokově, protože to je pro organismus veliký šok. Pokud jsme pro svou imunitu dělali něco již před karanténou, je vhodné s tím pokračovat, postupně trochu zvýšit intenzitu a pozvolna přidávat další kroky. A o těch se dočtete v následujícím článku od Lucie Červenkové, který krásně shrnuje vše, co jste o imunitě potřebovali vědět. 

Odkaz na článek na serveru Vitalia: https://www.vitalia.cz/clanky/jak-na-imunitu-jist-cvicit-meditovat-milovat/

Celý článek

Vitamin D v době karantény

02.04.2020

Nouzový stav znamená zákaz omezení volného pohybu. Spousta lidí je celé dny zavřená doma a nedostane se ven. Bude nám tedy chybět vitamín D?

Celý článek

Snídaně s Novou - dýchání, stres a držení těla

02.04.2020

Adélka 2.4.2020 hovořila ve Snídani s Novou o dechu, o tom, jak dýchat s rouškou. Doporučila také cvičení, jak se dechem uklidnit a vnést do těla klid. A také, jak moc dech ovlivňuje celé tělo

Celý článek

Článek na vitalia.cz - Pomocí dechu si v těle můžeme vyrobit klid

02.04.2020

Jaké to je, když nádech není bezpečný? Když vzduch, který dýcháme, přináší ohrožení? Když musíme přemýšlet, kdy a kde se smíme nadechnout? Když se musíme chránit před vzduchem, který máme přijmout do našich plic?

Celý článek

Článek na novinky.cz - Ájurvédské vánoční tipy

12.12.2019

Blíží se Vánoce, svátky, kdy holdujete dobrému jídlu a pití. Trávíte mnoho času doma u stolu se svou rodinou. Zdravá strava a pohyb nejsou v tyto dny na prvním místě. A myslím, že to tak má být, že Vánoce mají být tím zastavením u dobrého jídla a pití s vašimi blízkými. A rozhodně byste si to neměli vyčítat. Existují ale možnosti, jak dopad na tělo zmírnit.

Celý článek

Článek na idnes.cz - Předvánoční přípravy

11.12.2019

V prosinci nám vyšel v Ona Dnes článek o tom, jak balit dárky, vařit či péct cukroví tak, aby záda netrpěla. 

Vánoce jsou u nás jedny z nejvýznamnějších svátků v roce. Tím pádem se s nimi pojí celá řada příprav, aby vše bylo tak, jak má být, ať už to pro nás znamená cokoliv. Každá domácnost má jiné zvyky a tradice, nicméně mnoho máme všichni společné. K předvánočnímu času neodmyslitelně patří úklid, pečení cukroví a balení dárků. A protože nejprve potřebujeme získat všechny potřebné „propriety“ nevyhneme se ani stání ve frontách – v podstatě snad u všech pokladen. Každá z těchto činností dává zabrat našemu pohybovému aparátu, který je zkonstruován zejména pro aktivní činnosti, a ne pro výdrž ve statických polohách. Jak tedy můžeme ulevit našemu tělu, a zároveň úspěšně zvládnout vánoční přípravy?

Celý článek