Namao Noviny 4. číslo
Pojďte se začíst. O zimní úspoře energie - té Vaší energie.
Senzomotorická stimulace aneb jak na zdravá a funkční chodidla?
Chodidlo má obrovský vliv na celé Vaše tělo. Nejen na muskuloskeletální systém, ale také na funkci orgánů i psychiky. Lze jej ovlivnit mnoha přístupy. Dnes si ukážeme, jak mu můžete pomoci právě Vy sami.
Osteoporóza aneb aneb chvála odporového tréninku
Víte, že trpíte osteoporózou a bojíte se sportovat, abyste si neublížili? Je pohyb pro osteoporotiky zdravý? Jak se hýbat, abyste hustotu kostí podpořili? Jakým sportům se vyhnout? Co dalšího z pohledu celostního terapeuta může při řídnutí kostí pomoci, či jak mu předcházet? A má smysl se tím zabývat dříve, než po 50tce?
Namao Noviny 3. číslo
Přečtěte si naše letní vydání novin plné osvěžujících letních tipů.
Je běh na boso skutečně zdravý?
Je běh v bosobotech dobrý pro každého? A jak na to? Potřebujete nějakou průpravu? Mohli byste si tímto během i uškodit? A v čem je takové běhání výhodné a co tělu přináší?
